El aire acondicionado quita la humedad

Con ropa de verano la temperatura más agradable está entre veintitres y veintiseis grados. No es preciso poner el termostato a veintiuno, y además de esto ahorras dinero
Limpia los filtros con agua y jabón de año en año.
En tiempos secos (como el de la villa de Madrid, donde vivo) emplea un humidificador o bien un simple spray para vaporizar agua
Si tienes frío emplea una chaqueta ligera para adaptarte a lo largo de los primeros minutos

Con el verano llegan las batallas por el termostato en las oficinas (y las casas). Las señoras con vestidos de tirantes, que pasan frío, contra los caballeros con corbata, que se asan. Quienes estornudan y moquean, mirando las rejas refrigerantes como obra diabólica, contra los que llegan de la calle sudando y respiran aliviados al apreciar el aire limpio.

¿Nos pone enfermos el aire acondicionado? La contestación es no. Nos ponemos enfermos por exactamente los mismos motivos que el resto del año: exposición a bacterias, virus y alérgenos. El aire acondicionado tiene muchas ventajas:

El aire acondicionado provoca en ocasiones un temor irracional, como los hornos de microondas, que nace de no comprender realmente bien de qué forma marcha. El aire frío que sale del aparato es exactamente el mismo aire de la habitación, que entra por una parte y sale refrigerado y filtrado por otro. No hay nada extraño en el proceso, y si el filtro está bien, el aire sale aun más limpio de lo que entró. Emplea el aire acondicionado con cabeza:

• El calor extremo hace descender el desempeño físico y también intelectual
• Sobre veintiseis grados no se puede dormir bien
• El aire acondicionado dispone de filtros que limpian el aire
• Las temperaturas bajas dismuyen las presencia de insectos y parásitos
• Al bajar la temperatura sudamos menos nos desecamos menos

Mas es verdad que todas y cada una esas ventajas tienen algún inconveniente:

• El aire acondicionado suprime la humedad del aire, y el aire seco y frío genera irritación de los ojos y moqueo, lo mismo que nos ocurre en la alta montaña.
• El frío repentino pueden contraer de forma rápida los vasos sanguíneos en el cráneo y provocar cefaleas, igual que al comer de manera rápida un helado
• En las grandes instalaciones centralizadas de aire acondicionado que no se sostienen bien pueden provocar brotes de legionelosis, mas es rarísimo, y no se da jamás en las instalaciones caseras.
• El aire acondicionado gotea, en ocasiones puede llegar a ocurrir.

Brico - Consejos para la tensión alta

La presión arterial alta o bien hipertensión arterial (HTA) es considerada como entre los sufrimientos más peligrosos para el humano, con lo que es un serio problema médico pública. Consiste eminentemente en el acreciento progresivo de la presión sanguínea de las arterias, la que puede ocasionar serias dificultades e inclusive la muerte.

Entre los rasgos propios de esta enfermedad es que es por norma general asintomática, si bien su tratamiento es fácil. No obstante, ciertos síntomas que se pueden probar a este respecto son palpitaciones, cefaleas, sudoraciones, pulso veloz, mareo, nerviosismo, cansancio, zumbidos en los oídos, rubor facial, entre otras muchas cosas. Ante mi problema con la tensión, mis compañeros de reparacion de electrodomesticos me aconsejan dar unos consejos que me han funcionado. A continuación te dejamos 5 consejos naturales que a algunas personas le han funcionado:

• Lavanda, mejorana y jojoba. Es muy aconsejable hacer una solución con diez gotas de aceite esencial de lavanda y de mejorana, tal como veinte ml de jojoba. Esta se emplea para masajear el pecho, de manera lenta y de forma circular. Lo mejor es efectuarlo a lo largo de las noches. Por último, cabe nombrar que otras recomendaciones fundamentales que siempre y en todo momento se deben tener en cuenta para eludir la HTA son: reducir sensiblemente el consumo de sal, comer frutas y verduras ricas en potasio, magnesio y calcio, eludir agobiarse, efectuar algún género de ejercicio relajante y, sobre todo, llevar un control médico y serio de nuestra presión arterial.
• Chocolate negro. Ciertos estudios, como el efectuado en la Universidad de Colonia, Alemania, sugieren que consumir chocolate negro tiene efectos positivos en la minoración de la presión arterial alta. Esto se debe primordialmente a que el chocolate contiene flavonoides, un factor que es fundamental para sostener en buen estado al corazón. No obstante, los especialistas aconsejan consumir pequeñas dosis de chocolate negro y no aquellos que incluyen leche.
• Perejil y limón. Un batido o bien licuefactado hecho con un limón entero, con todo y cascarilla, y perejil tiene efectos diuréticos fundamentales. A través de la orina el cuerpo suprime substancias que pueden elevar la presión arterial. Por esta razón la recomendación es tomar un vaso de batido de limón y perejil en las mañanas, en ayunas. Otra alternativa es exprimir el jugo de un limón en una taza con agua templada y asimismo tomarlo en ayunas.
• Avena. La avena es otro producto natural que, merced a sus componentes, puede ser de mucha ayuda para batallar contra la presión arterial alta o bien hipertensión. La avena contiene un sinnúmero de fibra soluble, la que baja sensiblemente los niveles de llamado colesterol malo. Como sabemos, esta clase de colesterol tiene una incidencia esencial en la elevación de la presión. Lo más conveniente es comer un plato de avena a lo largo del desayuno. De este modo atacara 2 inconvenientes al tiempo.
• Ajo. Los especialistas sugieren enormemente el consumo de ajo como antídoto natural contra la presión arterial alta. Este tiene efectos excepcionales en la dilatación de las arterias, lo que previene la capacitación de trombos. Realmente, solo basta incluir un diente de ajo en nuestra dieta diaria para conseguir estos beneficios.

Ante todo aconsejamos acudir a un médico cualificado para diagnosticar y tratar correctamente cualquier problema relacionado.

Mis compañeros de reparacion aire acondicionado me explicaron que un correcto clima en un hogar ayuda a la presión arterial.

Si quieres saber más bricos ...

Brico - Como reparar la pantalla del móvil

A continuación nombramos los métodos que puedes seguir para llegar a tener tu pantalla del móvil reparada:

1. Si no hay garantía y optamos por llevar el teléfono a una tienda de reparación de móviles (de esas que admiten cualquier teléfono incluyendo teléfonos chinos). Muy seguramente la pantalla repuesta no va a ser la original, si bien los resultados habrían de ser del mismo modo geniales. Esto os puede valer entre cincuenta y setenta euros dependiendo como siempre y en todo momento del teléfono, o sea, modelo y marca. A veces es difícil realizar la reparación por uno solo.
2. La primera sería no hacer nada y si bien a alguno le pueda parecer increíble, conozco múltiples personas que prosiguen usando sus teléfonos si bien estos tienen el display quebrado. Ya antes de proseguir es esencial apuntar además de esto que muy frecuentemente confundimos el tener la pantalla de nuestro teléfono roto con el LCD. Los “smartphones” actuales cuentan todos con un LCD (Display) y la pantalla propiamente dicha que es la zona táctil de forma que la mayor parte de casos, presentan una ruptura del LCD que si bien podemos mudar de manera perfecta es mejor siempre y cuando asistamos a un servicio técnico y más cuando nuestro teléfono se halle en garantía (consejo de mi compañero fontanero que se le cayó el móvil por el WC de un cliente).
3. Repararlo mismos. Para llevar a cavo esta proeza necesitaréis: una pantalla de repuesto, las herramientas precisas, los conocimientos mínimos precisos y mucha, mas que mucha paciencia. Las 2 primeras cosas, que en un inicio puede parecer lo más difícil, salvo que vuestro terminal no sea bien conocido podéis hallarlo en Internet en páginas como eBay o bien Alliexpres a costos muy, mas que muy competitivos. Por servirnos de un ejemplo en eBay podemos hallar la pantalla exterior y las herramientas precisas para su extracción de un Samsung Galaxy SIII de color azul por solo once euros, portes incluidos. Comprando uno de estos kits, solo necesitaremos unas pinzas y un secador para el cabello, cosas que probablemente vamos a tener por casa. Mas no deseemos hacer las cosas sin saber en tanto que corremos el peligro que no terminemos con una pantalla rota sino más bien 2. Debes manipular las cosas de manera cuidadosa y no va a estar mal que te asistas de algún tutorial.
4. De esta manera enviar el teléfono al servicio técnico oficial es la recomendación que os doy. En dependencia del modelo y la marca del teléfono os puede valer la gracia entre setenta y ciento veinte euros más el tiempo de reparación que puede fluctuar entre una semana y un mes. Mas eso sí si el teléfono está en garantía (un par de años) es posible que no nos cobren nada y que nos den un teléfono de substitución mientras que aguardamos que nos reparen el nuestro.
5. Si tenéis el teléfono asegurado, vais a deber llamar al teléfono de atención al usuario para administrar su reparación. En un caso así no os va a costar nada la reparación, mas el teléfono probablemente va a estar fuera de casa entre una y 4 semanas. De todos modos deberían daros uno que sea de substitución y sobre todo que tenga exactamente las mismas peculiaridades (o bien muy afines) al modelo dejado en reparación. En ocasiones, los seguros del hogar en reparacion electrodomesticos, cubren esta clase de roturas, infórmate antes de nada.

Brico - Como arreglar la Televisión (TV)

Lo primero que tenemos que averiguar cual es el problema inicial, veamos los ejemplos más famosos:

1º No se ve la imagen (se ve todo llovisna)

Este género de falla el ochenta por ciento se debe a el falso contacto del sintonizador o bien por la ficha hembra de entrada esta todo dañada o bien el alambre que conduce la sintonía del cable coaxial esta cortado por tironeos o bien por sacar el cable a lo bárbaro!

Lo que se ha de hacer es sacar la tapa del sintonizador y soldar el almabre, hay que tener mucho cuidado y mucho pulso!!!


2º Existe una raya vertical

Este inconveniente se debe al integrado vertical.

Hay que remplazarlo y contrastar capacitores alrededor del mismo.


3ª Se ve la pantalla desfigurada

Examinar el yugo.
El yugo tiene cuatro cables que van a una ficha en la placa, son 2 bobinas las que para medir deben entregar entre tres y cinco ohm y la otra entre trece y diecisiete ohm.

En este caso recomendamos llamar a un técnico reparacion de electrodomesticos Madrid.

4º No enciende

A- examinar fusibles y cable de alimentación.

Tipicas fallas de TV (como encontrar la falla y arreglar?)

A2-examinar resistencias fusibles!
estas resistencias son resistencias fusibles, para medir hay q fijarse en la parte superior de cuantos ohm es y poner el tester en escala y medir, si no marca nada es por el hecho de que esta en corto!!


B-examinar los MOS-FET

Estos son similares a los transitores, mas en el momento de medirlos es lo pero complicado que hay, parasaver si verdaderamente es un mos-fet deben fijarse en la placa que afirma en todos y cada unas de las patitas S D G.
Tipicas fallas de TV (como encontrar la falla y arreglar?)

Medirlos:Se mide en escala rx10 en óhmetro, o bien en escala de diodos.Es normal que te mida como un diodo entre D y S, al medir en un sentido, y al invertir las puntas, te mide abierto.Es por el hecho de que integra un diodo tipo 'damper' entre esas dos terminales, como los transistores de salida horizontal en TV.

Si querés tejer más fino, ponés el multímetro en diodo, y apoyás las puntas entre G y S.Rápido medís entre D y S.Te debe medir corto, en tanto que la corriente del tester excita la compuerta del FET, y se 'satura' poniéndose en corto entre D y S.Ahora ponés nuevamente entre G y S, mas las puntas del revés.Rápido pasás a medir entre D y S, y te debe marcar circuito abierto.
Si te mide de este modo está joya, en tanto que ves que al polarizarlo en directa en la 'entrada', se sobresatura en la 'salida'; y al polarizarlo en inversa en la entrada, se sostiene 'abierto' en salida.
Ojo que esto no es válido para todos y cada uno de los FET's puesto que ciertos no son capaces de excitarse solo con la corriente del multímetro (igual que se usa para la reparacion de aire acondicionado). Podéis aplicarle un voltaje no altísimo entre G y S, y medir entre D y S.

C-examinar capacitores


solución

Estos géneros de capacitores son electroliticos son los capacitores q pero fallan!(se inflan arriba o bien abajo), haci q visulisar los capacitores y si hallan fallas a reemplazar!!


D-examinar transitor de salida horizontal!

Tipicas fallas de TV (como encontrar la falla y arreglar?)

Los transitores de salida horizontal son tb similares a los transistores común, mas en el momento de medir son diferentes.
para medir hay q poner la punta roja del tester en la primer patita(izquierda) y medir con la pata negra en el medio y debe entregar cuarenta y cinco ohm y después mudar la punta negra a la derecha y debe entregar cuatrocientos setenta ohm..
Este transistor esta siempre en un disipador y SIEMPRE cerca del flyback!! y que si da uno midiendo en el tester es por el hecho de que esta estropeado y a reemplazar!!


Y también-examinar diodos (común)


Los diodos se miden poniendo la punta negra del tester en la rayita del diodo y la otra punta (roja) en el extremo , la medición que debe entregar es de quinientos a setecientos ohm, depende del tester y si da uno a reemplazar diodo!!


F-examinar diodo zener

Como la imagen, es un diodo zener, son como estabilizadores de tensión se los mide como el diodo común!



G- examinar transitores

Esta clase de transitores se los examina midiendo con el tester,probando poner la punta roja en el medio o bien lo costado y también ir probando con el negro los otros dos lados..ej.:si pongo la punta roja en el medio, entonces pongo la punta negra en la izquierda y mido, y después la punta negra en la derecha y mido, estas mediciones tienen q entregar igual entonces estase O.K. el transistor!!, si el transistor marca todo uno es pues esta en corto y hay q remplazarlo!!
reparacio


Estos son los primordiales componentes que se dañan. Para medir hay que sacarlos de la placa pues puede no entregar bien los valores!! y tabien todas y cada una estas componentes se miden con el tester en la posición de diodo o bien en x10...





5º Se ve mas no se escucha!

Examinar parlantes, y taMbien chequer el integrado de audio.
Para encontrar el integrado de audio deben proseguir los cables del parlante y las pistas y cuando hallen un integrado con didipador y capacitores alrededor, es ese!!
también la mayoría de los integrados de audio empiezan con TDA


Oye, el otro día escribimos como aprender a reciclar!

Brico - Aprende a reciclar

Aunque resulta obvio que las compañías tienen una enorme responsablidad de reducir, reciclar y de ser posible, volver a utilizar sus desechos, asimismo podemos marcar la diferencia. En este punto, es lamentable decir que solo el siete por ciento de los restos domiciliarios se reciclan, pues según parece se ve como algo muy complejo. Conforme el estudioso Alex Godoy de la Universidad Andrés Hermoso, prácticamente el setenta por ciento de las personas no tiene el hábito de reciclar o bien lo halla complicado.

De qué manera hacer un compost en casa

Para quienes gozan de su jardín o bien viven en departamento y tienen plantas, esta es una buenísima idea. En lugar de botar a la basura los restos orgánicos de su cocina, empléenlos para hacer una compostera o bien compost que alimente sus plantas. ¿De qué forma? Veoverde.com nos explica una forma muy simple.

Logren un cajón de madera de 1 metro cuadrado. En un compost bien hecho no alcanza a generarse fermentación, de este modo es que no se preocupen si vives en departamento, el fragancia solo va a ser a bosque.

El compost es material nutritivo, como el humus que se genera en forma natural en el suelo cuando la materia orgánica se descompone y abona las primeras capas del suelo.

El secreto es ir añadiendo los materiales de desecho, como los restos de verduras y frutas, aun de comida, las cascarillas de huevo, las hojas del otoño y hacer una mezcla entre materiales más húmedos y otros más secos, para un buen cómputo y sostenerlo todo bien aireado, moviendo los elementos a fin de que no se estanque el compost en su proceso. A fin de que tu compost no se pudra, es clave que se sostenga seco.


¿Qué es reciclar?

Es el proceso a través de el que diferentes restos se transforman en materia prima para fabricar un nuevo producto, igual o bien diferente al original.


¿De qué manera puedo reciclar en mi hogar?

Para reciclar es clave tener un cambio de hábito. Toda vez que vayas a botar algo en tu basurero, debes contrastar si este resto se puede reciclar. Si es de esta forma, debes separarlo de la basura común, según nuestro técnico de reparacion electrodomesticos.

Si eres principiante, empieza con las separaciones más frecuentes y simples:

Papeles y cartones (con salvedad de papel lignito, de fotografía, con pegamento, encerado, plastificado, papel sanitario y pañuelos tirables).
Plásticos (con salvedad de plásticos transparente cristalizado de envases de comestibles preparados, artículos personales como cepillos dentales, envases de medicamentaos, cremas faciales o bien productos cosméticos, envases con restos de aceites y otros).
Vidrios (las botellas y frascos deben ir sin  tapas metálicas o bien plásticas).
Latas de aluminio (los envases deben ir sin el papel que los envuelve).
*Para no complicar el proceso de reciclaje en las plantas de tratamiento, es clave que los restos estén lavados y secos cuando se aparten.


Cuando están separados ¿Qué hago con ellos?

Cuando tengas suficientes restos de cada material, en promedio cada un par de semanas, haz el ahínco de llevarlos al punto limpio más próximo a tu casa.

Puedes procurarlos en la red de redes, mediante google o bien en páginas como Suma Verde del Gobierno de Chile, donde aun puedes compartir tu punto limpio si conoces alguno y no aparece en la página.

Ya lo sabes, reciclar es considerablemente más simple de lo que se ve. Solo hace falta esmero y ganas por hacer un real cambio en nuestra forma de tratar la basura. Sea todo por cuidar el planeta y dejarlo en buen estado para las futuras generaciones, nos ha ayudado a realizar este artículo el equipo de reparacion aire acondicionado ¡Anímate y recicla!


La semana pasada escribimos un artículo de como dejar de roncar.

Brico - Dejar de Roncar

“Cuando roncas, gastas demasiada energía para respirar”, asevera el doctor Safwan Badr, presidente de la American Academy of Sleep Medicine. “Roncar es como la fiebre para la medicina interna; te afirma que algo ocurre, mas no te afirma el qué”.

A lo largo de un buen tiempo los ronquidos se han considerado poco más que una molestia. Sin embargo, no son algo que debamos ignorar. Conforme los especialistas del sueño, roncar es una señal de que algo pasa.

A lo largo de la apnea del sueño, las personas que roncan dejan de respirar, y esto puede llegar a suceder cientos y cientos de veces cada noche. Es esencial percibir un diagnóstico preciso, puesto que esta tiene muchas repercusiones en la salud. La apnea eleva el peligro de padecer ataques al corazón, depresión y diabetes. Si bien los ronquidos estén ocasionados por una alergia estacional o bien por congestión nasal, existen tratamientos que pueden prosperar estas condiciones, y que solo los médicos conocen, asegura.

Todos sabemos que, por ejemplo, estudiar no se puede cuando tienes a alguien al lado roncando ...

Los ronquidos se generan cuando las vías respiratorias de una persona se estrechan, provocando que, al respirar, el tejido de la garganta vibre cuando el aire pasa por ahí. “En principio, roncar no es normal”, afirma. Como médico, le agradaría saber por qué razón una persona ronca para poder darle el mejor tratamiento, en vez de que sea la propia persona la que se ocupe de sus cuidados. “Me aseguraría de que el cuerpo no nos está advirtiendo de un trastorno de la respiración a lo largo del sueño o bien de una apnea del sueño”, explica.

Es importante no tener molestias en el sueño como puede ser un frigorifico o una lavadora ruidosa, si tienes este problema llama al técnico de reparacion de electrodomesticos, descansarán mejor.

Incluso de esta manera, bastantes personas que roncan y sus pobres compañeros de cama prosiguen buscando pequeños antídotos caseros. Badr nos comenta las opciones libres en el mercado que pueden marchar, y otras por las que no vale la pena gastar tiempo ni dinero.


Perder peso

El veredicto: ¡Pruébalo! Una persona con sobrepeso acostumbra a tener más tejido en el cuello, que oprime las vías respiratorias y genera las vibraciones que producen los ronquidos, explica el doctor. “La gente que va cogiendo peso de año en año puede desarrollar apnea del sueño; mas, si al engordar es cuando comienzan a roncar, perder peso puede contribuir a calmar sus ronquidos”. En todo caso, perder ese sobrepeso acarrea un buen número de beneficios auxiliares para la salud.

Tiras nasales

El veredicto: Olvídate de ellas. El doctor asevera que por lo general no marchan. Las vías nasales de las personas que roncan padecen un estrechamiento severo, lo que desea decir que unas tiritas no pueden actuar en suficiente profundidad. “Pueden (o bien no) afectar a la acústica”, explica, “pero no a la mecánica de las vías respiratorias”. En otras palabras, es posible que los compañeros de cama frustrados oigan menos estruendos, mas el inconveniente no se irá tan sencillamente.

Dormir con un humidificador

El veredicto: Se puede estimar. Si tus ronquidos están ocasionados por una alergia o bien por congestión nasal y el aire seco empeora tus síntomas, los humidificadores pueden ser de ayuda, asevera Badr. Ante todo, no resulta perjudicial. No obstante, advierte, “aunque muchos de estos antídotos puedan marchar en parte, seguramente no sean la solución definitiva”. Si piensas que los ronquidos se pueden sanar con un humidificador, estás minimizando la gravedad del asunto; en su sitio, deberías consultárselo a tu médico, sugiere.

Sobre todo, duerme con humidificador si tienes instalado un aire acondicionado en la habitación, reseca mucho el ambiente. Muchas veces, los aires acondicionados almacenan mucha suciedad y esto provocar dificultad respiratoria, te aconsejo si tienes este problema que contactes con una empresa de reparacion de aire acondicionado.

Cirugía

El veredicto: Se puede llegar a considerar… “El CPAP es el tratamiento de referencia”, asevera Badr, y si roncas tanto que has llegado a proponerte la posibilidad de operarte, seguramente tengas apnea del sueño. La cirugía es una alternativa solo en casos en los que no haya funcionado el tratamiento de CPAP. Además de esto, un equipo de médicos y especialistas va a deber efectuar una evaluación ya antes de tomar una resolución. Esencialmente, una operación de semejantes peculiaridades no se puede tomar a la ligera.

En conclusión: presta atención a tus ronquidos, especialmente si tienes otros atribuyas o bien si te sientes fatigado por el día, recomienda Badr. “La gente tiende a justificar sus síntomas, mas es posible que estén obviando algo importante”.


Almohadas singulares

El veredicto: Olvídate de ellas. Si bien es verdad que, en dependencia de la situación del cuello, las vías respiratorias pueden ensancharse o bien estrecharse, lo normal es que cambies de postura durante la noche, explica Badr. Eliminar los ronquidos no acostumbra a ser tan fácil como comprarse una almohada nueva, afirma, y no existen pruebas científicas que prueben su utilidad.

Dormir de lado

El veredicto: ¡Pruébalo! Si duermes boca arriba, la presión sobre el cuello es mayor. En consecuencia, al virar el cuerpo, los ronquidos se suavizan, explica el doctor. Las personas que roncan seguramente estén habituadas a que su pareja les dé codazos. Si deseas ahorrarte algún cardenal, los especialistas aconsejan este truco casero: cose una pelota de tenis en el bolsillo delantero de una camiseta vieja; entonces, ponte la camiseta al revés para dormir. De este modo, no vas a tener la tentación de dormir boca arriba.

Válvulas nasales

El veredicto: Te lo puedes proponer. La Administración de Comestibles y Fármacos (FDA, por sus iniciales en inglés) ha aprobado las válvulas nasales para el tratamiento de la apnea del sueño, explica el doctor, y asimismo van a poder estar libres para los ronquidos. No obstante, son de usar y tirar, y no son exactamente asequibles, cuenta.

Dispositivos orales

El veredicto: Te lo puedes proponer si ya estás harto del resto opciones. En un paciente con apnea del sueño que no responda o bien no permita el tratamiento a través de presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP), puede ser útil algún género de aparato bucal que mueva la quijada. El doctor Badr asevera que estos dispositivos asimismo pueden ser ventajosos para la gente que ronca, aunque es verdad que si no se les ha diagnosticado apnea del sueño y el médico no les ha recetado este tratamiento, su costo se eleva bastante.

Eludir el alcohol de noche

El veredicto: ¡Pruébalo! Si roncas de forma eventual, las bebidas ya antes de ir a la cama pueden empeorar tu situación, asegura el doctor Badr, debido a que el alcohol relaja los músculos que sostienen abiertas las vías respiratorias. El alcohol ya antes de ir a dormir asimismo provoca un sueño menos reparador, desagradable, con lo que es conveniente evitarlo de noche, aun si no roncas.

Brico - Consejos para Estudiar

1-Emplea la técnica de la asociación

Es genial para aprender nombres, datos y por lo general cualquier cosa que debas memorizar.

Si debes aprender nombres bien difíciles (como en medicina, fisiología, farmacia, biología…) te resolverá un enorme inconveniente y los recordarás con sencillez.

Relaciona números con algo.

Sencillamente debes relacionar un número con algo (un objeto, un animal, una persona) que recuerdes bien:

1-té.

2-Ñú.

3.Amo (un jefe).

4-KAO (un puñetazo).

5.Ola.

6. Oso.

7.UVI (un objeto volador no identificado).

8. Ajo.

9. Ave.

10.Toro.

Usos:

-Si deseas memorizar un número larguísimo (veinte números o bien más) lo puedes hacer en 1-dos minutos. En el momento en que tienes asociados los números a las cosas, te imaginas o bien visualizas una reacción en cadena. Por servirnos de un ejemplo, para el número 67589:

Visualizas: un oso al que captura un objeto volador no identificado. El objeto volador no identificado es derruido por una ola gigante de ajos que procuran comer múltiples aves. Cuanta más absurda y increíble sea la historia mejor.

-Asimismo puedes memorizar cualquier lista de objetos, si bien en un caso así no precisarías la relación número-objeto.

Por servirnos de un ejemplo, para memorizar esta lista: can, computador, mesa, palomitas, vehículo.

Puedes visualizar: un can que choca contra un PC gigante, el que sea cae de una mesa a un suelo lleno de palomitas. Al final queda arrollado por un turismo.

-Si deseas memorizar una imagen: sencillamente debes relacionar los objetos de la imagen con tu lista del 1-diez.


1-Té: visualizas un limón bañado en té.

2-Ñú: visualizas un ñú comiendo tomates gigantes.

3-Amo: visualizas un amo de una casa tirando manzanas a la gente que pasea por la calle…


2-Suprime distracciones

¿Eres el habitual estudiante que esta en la biblioteca mirando el whatsapp cada minuto o bien observando quien entra por la puerta?

De este modo he visto a cientos y seguramente estudiaban 1 hora de cada cuatro que estaban sentados.

Para llegar a un estado inmejorable de concentración vas a tardar más o menos diez minutos.

Si llegas a ese estado y lo interrumpes, deberás regresar a comenzar.

Suprime ruidos molestos, como puede ser una lavadora con los rodamientos en mal estado, si te ocurre esto, contacte con una empresa de reparacion de electrodomesticos.

Es por este motivo que es tan esencial suprimir distracciones:

Evita redes sociales y whatsapp. Oculta el móvil o bien apágalo.
Si trabajas con el ordenador/laptop, utiliza programas o bien aplicaciones que bloquean el acceso a redes sociales (en la sección de productividad de extensiones para chrome puedes localizar múltiples)
No tengas la TV a tu vista
Si estudias en la biblioteca, procura ponerte en un sitio que no te deje distraerte


3-Procura interesarte con lo que estudias


Si tienes asco a lo que estas estudiando avanzarás como una hormiga.

Mas si tienes un genuino interés, no te va a costar esmero estudiar. Va a ser como pasar tiempo libre informándote sobre lo que te agrada.


4-Empieza a estudiar anticipadamente

En mis años de carrera prácticamente jamás estudiaba exactamente el mismo día del examen o bien aun el día ya antes.

Ni si desee para los exámenes más esenciales como los de selectividad, parciales o bien finales.

Esto no es pues aprobaba sin estudiar, sino más bien pues estudiaba con meses de antelación.

Si estudias un examen que tienes en 3 meses a lo largo de tres horas semanales, lo vas a aprender mucho mejor.

Es más, los conocimientos se asentarán en tu memoria en un largo plazo, esto es, los vas a poder emplear en tu vida real y los preservarás a lo largo de un largo tiempo.

Si estudias el día ya antes, o bien 2 o bien 3 días ya antes, es posible que apruebes, mas los conocimientos se quedan en la memoria en un corto plazo y acabarán por perderse.

Estudiar días ya antes sirve solo para aprobar, te transformas en un estudiante que apruebas con conocimientos mediocres.


5-Ponte recompensas

Meditar en que tienes tres- cuatro o bien cinco horas de estudio por delante desmotiva mucho.

Mas hay una forma de hacerlo considerablemente más sencillo:

Descansa cada cinco-60minutos y haz algo que te resulte agradable a lo largo de diez minutos:

Tomar un café con un amigo
Caminar a tu cánido
Tomar un temtempié
Se trata de que seas siendo consciente de que el ahínco no será infinito, sino deberás hacer cosas que te complacen a lo largo del periodo en el que estés estudiando.

Además de esto, ponte una enorme recompensa al final del periodo.

Por servirnos de un ejemplo, llevas estudiando todo el día o bien toda la mañana y acabas a las 20:00:



Ve a visitar a tu pareja
Ponte una película
Ve a tomar algo con tus amigos
Practica tu deporte preferido
Haz cualquier cosa que te guste


6-Crea mapas mentales


Los mapas mentales son entre las mejores maneras de rememorar la estructura de un contenido.

Si debes desarrollar largos temas, te resultará una herramienta genial.


7-Evita estudiar la noche ya antes

En el examen hay que estar con la psique lúcida.

Debes probar a lo largo de una hora o bien más los conocimientos que has adquirido a lo largo de semanas.

Si vas con sueño, vas a estar con la atención baja, con fatiga, vas a tener poca energía y cometerás fallos.


8-Haz ejercicio o bien da paseos ya antes de los exámenes

Una investigación efectuada en la Universidad de Illinois probó patentiza de que veinte minutos de ejercicio ya antes de un examen puede progresar el desempeño.

Muchas veces, he estado jugando al tenis el día ya antes de los exámenes.

Y eso me servía para no agobiarme demasiado, e inclusive quitarle relevancia.

Como había estudiado a lo largo de por lo menos 1 mes prácticamente diariamente, tenía ya los conocimientos en la memoria en un largo plazo y no se me olvidarían en el examen si estaba sosegado.

Bajo mi punto de vista es una equivocación general –tanto en progenitores como en pupilos- meditar que el día del examen o bien el día ya antes hay que estar desengañado, sin salir y estudiando a lo largo de todo el día.

El examen no lo apruebas el día ya antes, lo apruebas a lo largo de todas y cada una de las horas que has dedicado los meses o bien semanas precedentes.


9-Escoge un tipo conveniente de música


Rap, pop, electrónica o bien rock no son los mejores estilos para oír si deseas estar concentrado.

Ciertos consejos con respecto a la música:

Escucha música tradicional
Pon en youtube “music for concentration” o bien “concentration music”
Otros consejos:

Evita estar buscando cada minute la música que te agrada
Escoge una lista de cuando menos cinco minutos y empieza a estudiar
Evita la radio puesto que distrae la voz de los comunicadores
Conoce acá más beneficios de la música.

También te recomiendo que tengas el aire acondicionado en funcionamiento, ayudará mucho a tener un ambiente correcto para el estudio, si no tienes aire acondicionado o lo tienes roto, te recomiendo encarecidamente que llames a una empresa de reparacion aire acondicionado.


10-Alterna los lugares de estudio

Si alternas los lugares donde estudias vas a mejorar la atención y la retención del aprendizaje.

Además de esto, estudiar a lo largo de semanas en un mismo sitio puede ser fatigoso y desganado.

Alternar entre diferentes bibliotecas o bien salas de estudio y tu casa es buena opción.


11-Ten la mentalidad adecuada

En mi caso, la mentalidad ha sido clave para poder sacar buenísimas calificaciones y que no me cueste mi salud 😉 .

Ciertas compañeras (el noventa por ciento de estudiantes de Sicología son mujeres) tenían ataques de ansiedad, agobio excesivo o bien aun lloraban tarde o bien temprano de los exámenes.

Creo que es por el hecho de que se le da demasiada relevancia al resultado y no deseo eliminar relevancia a aprobar, mas no te morirás si no lo consigues…

Una mentalidad sana es:

“Si estudio a lo largo de meses voy a tener muchas probabilidades de aprobar, y si suspendo, voy a estar apacible por el hecho de que me he esforzado”.

Con esa forma de meditar, evitarás el agobio y ansiedad de los exámenes y si estudias anticipadamente aprobarás la mayor parte de las veces.


12-Estudia con energía y sin apetito

Tener apetito va a hacer que estés distraído y sin energía, haciendo considerablemente más bien difícil la concentración.

Por este motivo, es fundamental que hayas desayunado o bien comido ya antes de empezar a estudiar.

Entre otros muchos comestibles, las almendras y las frutas son buenas opciones.

Que no tengas que estar pendiente de si termina la lavadora o que hay en el frigorífico.


13-Planea el material a estudiar

Si tienes trescientos páginas que estudiar, te entrará vértigo cuando empieces.

Mas si divides trescientos páginas entre treinta días cabe a diez páginas al día, lo que es bastante accesible. En veinte días serían quince páginas al día.

Si cumples con la regla de estudiar meses o bien semanas ya antes, vas a poder planearte con calma y eficiencia.


14-Practica el examen: ponte exámenes falsos

Ponerte preguntas o bien exámenes falsos de prueba es considerablemente más efectivo que resaltar o bien releer.

Vas a estar preguntándote posibles preguntas y vas a estar practicando para la prueba real.

Esto es, habrás hecho ya antes muchos posibles exámenes y el examen real va a ser uno más.

Además de esto, seguramente en los “exámenes ficticios” te vas a poner preguntas que van a coincidir con las del examen real. Cuantos más intentos hagas mejor.