Es genial para aprender nombres, datos y por lo general cualquier cosa que debas memorizar.
Si debes aprender nombres bien difíciles (como en medicina, fisiología, farmacia, biología…) te resolverá un enorme inconveniente y los recordarás con sencillez.
Relaciona números con algo.
Sencillamente debes relacionar un número con algo (un objeto, un animal, una persona) que recuerdes bien:
1-té.
2-Ñú.
3.Amo (un jefe).
4-KAO (un puñetazo).
5.Ola.
6. Oso.
7.UVI (un objeto volador no identificado).
8. Ajo.
9. Ave.
10.Toro.
Usos:
-Si deseas memorizar un número larguísimo (veinte números o bien más) lo puedes hacer en 1-dos minutos. En el momento en que tienes asociados los números a las cosas, te imaginas o bien visualizas una reacción en cadena. Por servirnos de un ejemplo, para el número 67589:
Visualizas: un oso al que captura un objeto volador no identificado. El objeto volador no identificado es derruido por una ola gigante de ajos que procuran comer múltiples aves. Cuanta más absurda y increíble sea la historia mejor.
-Asimismo puedes memorizar cualquier lista de objetos, si bien en un caso así no precisarías la relación número-objeto.
Por servirnos de un ejemplo, para memorizar esta lista: can, computador, mesa, palomitas, vehículo.
Puedes visualizar: un can que choca contra un PC gigante, el que sea cae de una mesa a un suelo lleno de palomitas. Al final queda arrollado por un turismo.
-Si deseas memorizar una imagen: sencillamente debes relacionar los objetos de la imagen con tu lista del 1-diez.
1-Té: visualizas un limón bañado en té.
2-Ñú: visualizas un ñú comiendo tomates gigantes.
3-Amo: visualizas un amo de una casa tirando manzanas a la gente que pasea por la calle…
2-Suprime distracciones
¿Eres el habitual estudiante que esta en la biblioteca mirando el whatsapp cada minuto o bien observando quien entra por la puerta?
De este modo he visto a cientos y seguramente estudiaban 1 hora de cada cuatro que estaban sentados.
Para llegar a un estado inmejorable de concentración vas a tardar más o menos diez minutos.
Si llegas a ese estado y lo interrumpes, deberás regresar a comenzar.
Suprime ruidos molestos, como puede ser una lavadora con los rodamientos en mal estado, si te ocurre esto, contacte con una empresa de reparacion de electrodomesticos.
Es por este motivo que es tan esencial suprimir distracciones:
Evita redes sociales y whatsapp. Oculta el móvil o bien apágalo.
Si trabajas con el ordenador/laptop, utiliza programas o bien aplicaciones que bloquean el acceso a redes sociales (en la sección de productividad de extensiones para chrome puedes localizar múltiples)
No tengas la TV a tu vista
Si estudias en la biblioteca, procura ponerte en un sitio que no te deje distraerte
3-Procura interesarte con lo que estudias
Si tienes asco a lo que estas estudiando avanzarás como una hormiga.
Mas si tienes un genuino interés, no te va a costar esmero estudiar. Va a ser como pasar tiempo libre informándote sobre lo que te agrada.
4-Empieza a estudiar anticipadamente
En mis años de carrera prácticamente jamás estudiaba exactamente el mismo día del examen o bien aun el día ya antes.
Ni si desee para los exámenes más esenciales como los de selectividad, parciales o bien finales.
Esto no es pues aprobaba sin estudiar, sino más bien pues estudiaba con meses de antelación.
Si estudias un examen que tienes en 3 meses a lo largo de tres horas semanales, lo vas a aprender mucho mejor.
Es más, los conocimientos se asentarán en tu memoria en un largo plazo, esto es, los vas a poder emplear en tu vida real y los preservarás a lo largo de un largo tiempo.
Si estudias el día ya antes, o bien 2 o bien 3 días ya antes, es posible que apruebes, mas los conocimientos se quedan en la memoria en un corto plazo y acabarán por perderse.
Estudiar días ya antes sirve solo para aprobar, te transformas en un estudiante que apruebas con conocimientos mediocres.
5-Ponte recompensas
Meditar en que tienes tres- cuatro o bien cinco horas de estudio por delante desmotiva mucho.
Mas hay una forma de hacerlo considerablemente más sencillo:
Descansa cada cinco-60minutos y haz algo que te resulte agradable a lo largo de diez minutos:
Tomar un café con un amigo
Caminar a tu cánido
Tomar un temtempié
Se trata de que seas siendo consciente de que el ahínco no será infinito, sino deberás hacer cosas que te complacen a lo largo del periodo en el que estés estudiando.
Además de esto, ponte una enorme recompensa al final del periodo.
Por servirnos de un ejemplo, llevas estudiando todo el día o bien toda la mañana y acabas a las 20:00:
Ve a visitar a tu pareja
Ponte una película
Ve a tomar algo con tus amigos
Practica tu deporte preferido
Haz cualquier cosa que te guste
6-Crea mapas mentales
Los mapas mentales son entre las mejores maneras de rememorar la estructura de un contenido.
Si debes desarrollar largos temas, te resultará una herramienta genial.
7-Evita estudiar la noche ya antes
En el examen hay que estar con la psique lúcida.
Debes probar a lo largo de una hora o bien más los conocimientos que has adquirido a lo largo de semanas.
Si vas con sueño, vas a estar con la atención baja, con fatiga, vas a tener poca energía y cometerás fallos.
8-Haz ejercicio o bien da paseos ya antes de los exámenes
Una investigación efectuada en la Universidad de Illinois probó patentiza de que veinte minutos de ejercicio ya antes de un examen puede progresar el desempeño.
Muchas veces, he estado jugando al tenis el día ya antes de los exámenes.
Y eso me servía para no agobiarme demasiado, e inclusive quitarle relevancia.
Como había estudiado a lo largo de por lo menos 1 mes prácticamente diariamente, tenía ya los conocimientos en la memoria en un largo plazo y no se me olvidarían en el examen si estaba sosegado.
Bajo mi punto de vista es una equivocación general –tanto en progenitores como en pupilos- meditar que el día del examen o bien el día ya antes hay que estar desengañado, sin salir y estudiando a lo largo de todo el día.
El examen no lo apruebas el día ya antes, lo apruebas a lo largo de todas y cada una de las horas que has dedicado los meses o bien semanas precedentes.
9-Escoge un tipo conveniente de música
Rap, pop, electrónica o bien rock no son los mejores estilos para oír si deseas estar concentrado.
Ciertos consejos con respecto a la música:
Escucha música tradicional
Pon en youtube “music for concentration” o bien “concentration music”
Otros consejos:
Evita estar buscando cada minute la música que te agrada
Escoge una lista de cuando menos cinco minutos y empieza a estudiar
Evita la radio puesto que distrae la voz de los comunicadores
Conoce acá más beneficios de la música.
También te recomiendo que tengas el aire acondicionado en funcionamiento, ayudará mucho a tener un ambiente correcto para el estudio, si no tienes aire acondicionado o lo tienes roto, te recomiendo encarecidamente que llames a una empresa de reparacion aire acondicionado.
10-Alterna los lugares de estudio
Si alternas los lugares donde estudias vas a mejorar la atención y la retención del aprendizaje.
Además de esto, estudiar a lo largo de semanas en un mismo sitio puede ser fatigoso y desganado.
Alternar entre diferentes bibliotecas o bien salas de estudio y tu casa es buena opción.
11-Ten la mentalidad adecuada
En mi caso, la mentalidad ha sido clave para poder sacar buenísimas calificaciones y que no me cueste mi salud 😉 .
Ciertas compañeras (el noventa por ciento de estudiantes de Sicología son mujeres) tenían ataques de ansiedad, agobio excesivo o bien aun lloraban tarde o bien temprano de los exámenes.
Creo que es por el hecho de que se le da demasiada relevancia al resultado y no deseo eliminar relevancia a aprobar, mas no te morirás si no lo consigues…
Una mentalidad sana es:
“Si estudio a lo largo de meses voy a tener muchas probabilidades de aprobar, y si suspendo, voy a estar apacible por el hecho de que me he esforzado”.
Con esa forma de meditar, evitarás el agobio y ansiedad de los exámenes y si estudias anticipadamente aprobarás la mayor parte de las veces.
12-Estudia con energía y sin apetito
Tener apetito va a hacer que estés distraído y sin energía, haciendo considerablemente más bien difícil la concentración.
Por este motivo, es fundamental que hayas desayunado o bien comido ya antes de empezar a estudiar.
Entre otros muchos comestibles, las almendras y las frutas son buenas opciones.
Que no tengas que estar pendiente de si termina la lavadora o que hay en el frigorífico.
13-Planea el material a estudiar
Si tienes trescientos páginas que estudiar, te entrará vértigo cuando empieces.
Mas si divides trescientos páginas entre treinta días cabe a diez páginas al día, lo que es bastante accesible. En veinte días serían quince páginas al día.
Si cumples con la regla de estudiar meses o bien semanas ya antes, vas a poder planearte con calma y eficiencia.
14-Practica el examen: ponte exámenes falsos
Ponerte preguntas o bien exámenes falsos de prueba es considerablemente más efectivo que resaltar o bien releer.
Vas a estar preguntándote posibles preguntas y vas a estar practicando para la prueba real.
Esto es, habrás hecho ya antes muchos posibles exámenes y el examen real va a ser uno más.
Además de esto, seguramente en los “exámenes ficticios” te vas a poner preguntas que van a coincidir con las del examen real. Cuantos más intentos hagas mejor.
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